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Cuidado de la cadera: El reaprendizaje de las tareas cotidianas

BIG: Debe tener presentes las restricciones de su cadera al hacer sus tareas cotidianas. Esto incluye aprender a usar artículos especiales que lo ayudarán a no doblarse. Con la ayuda de un terapeuta, usted practicará cómo realizar tareas cotidianas sin poner en peligro su nueva cadera.

Al bañarse

Para evitar doblar la cadera excesivamente cuando se bañe, use una esponja con mango largo y una regadera de mano. Su terapeuta puede enseñarle a usar un banquito para la ducha o una silla en la tina o regadera.

Al vestirse

Una ayuda para colocarse las medias y un calzador de mango largo le permiten ponerse y quitarse los calcetines, las medias de nylon y los zapatos sin doblar demasiado la cadera. Hay otros utensilios que ayudan a ponerse la ropa interior y los pantalones.

En la casa y al cocinar

Puede resultarle práctico usar pinzas de alcanzar cuando necesite agarrar objetos que están muy por encima o por debajo de usted. Procure guardar los artículos a una altura cómoda. Puede transportar los objetos pequeños dentro de una cesta en el andador.

Proveedora de atención médica que le indica a una mujer cómo usar un dispositivo de mango largo para alcanzar las cosas.

Al entrar a un automóvil

Cuando vaya de pasajero, asegúrese de que el asiento esté bien corrido hacia atrás. Manteniendo su pierna operada hacia adelante, vaya bajando hasta sentarse.  Apoyándose en el asiento, deslícese hacia atrás en una posición parcialmente reclinada y gire el cuerpo. Introduzca una pierna en el carro a la vez.

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